Фитогели: обоснованное похудение
Определяем ИМТ, тип фигуры, подбираем рацион, индивидуально, по типу фигуры.
Научно доказанный факт: разное телосложение - это разный механизм образования жировых отложений.
Значит, для того, чтобы достичь желаемого результата, необходимо по-разному воздействовать на "стратегические запасы"!
Специалисты научного отдела Gloryon учли особенности разных типов фигур и создали уникальный продукт для похудения - фитогели Gloryon.
Фитогели Gloryon
- контролируют аппетит, снижают тягу к сладкому, увеличивают эффективность диет;
- устраняют главную причину набора веса у 70% людей с избыточным весом - нарушение чувствительности клеток к инсулину;
- активизируют расщепление жировой ткани;
- дают дополнительную энергию при занятиях спортом, облегчают расходование энергии, образующейся при расщеплении жира;
- эффективно улучшают обмен веществ, регулируют его в соответствии с биологическими часами человека;
- помогают дольше сохранить результат похудения.
В отличие от других средств фитогели Gloryon действуют:
Эффективно. В состав входят наиболее действенные на сегодня компоненты, способствующие похудению. Схемы применения
фитогелей учитывают биоритмы организма, потребности вашего типа фигуры и особенности обмена веществ.
Безопасно.
Фитогели - полностью натуральный продукт. Они оказывают не только косметический, но и оздоровительный эффект.
Быстро.
Фитогели усваиваются уже через 15 минут, таблетки и капсулы - через 3 часа. Первые явные результаты применения Вы увидите уже после первой недели!
До каких же пор следует спокойно мириться с избыточным весом? Обязательно ли вообще худеть?
Чтобы ответить на этот вопрос, рассчитайте свой индекс массы тела (ИМТ, индекс Кетле) по формуле:
ИМТ = вес (кг) / рост (м2)
Если полученное число больше 25, следует заняться проблемой похудения как можно раньше, иначе последствия чрезмерной нагрузки на позвоночник, суставы, сердце и сосуды будут весьма серьезные.
18,5 - 24, 9 - нормальный вес
25 - 29,9 - избыточный вес, риск для здоровья
30 и выше - различные стадии ожирения, повышенный риск для здоровья
Фитогели Gloryon идеальны для коррекции веса и при высоком исходном значении ИМТ. Этот факт подтверждают результаты практического исследования, которое провели специалисты научного отдела Gloryon:
Фокус-группа - 45 человек.
Время исследования - 3 недели.
Полученные результаты (средние значения):
снижение веса на 3-5 кг (при нормальном ИМТ), более 5 кг (ИМТ больше 25)
уменьшение объема талии на 3-8 см
уменьшение объема бедер на 4-6 см.
Определяем тип фигуры
Современная диетология выделяет четыре основных типа женского телосложения. У каждого из них по-разному происходит обмен веществ, и накапливаются жировые отложения. Для каждого из четырех типов научный отдел Gloryon разработал свою стратегию похудения и схемы применения фитогелей.
Онлайн тест - определение типа фигуры (откроется в новом окне)
«Песочные часы»
- плечи и бедра одинаковой ширины
- округлый бюст, ягодицы, руки и ноги
- полнота поровну распределяется на груди и бедрах
- при любой полноте сохраняется талия
«Пирамида»
- узкие плечи и тонкая шея, плечи уже бедер
- при любой полноте сохраняется талия
- покатые бедра
- жировые отложения в нижней части бедер и на ягодицах
«Треугольник»
- плечи шире бедер
- талия и бедра примерно одинакового объема
- жировые отложения накапливаются в верхней части туловища
- прямые бедра при полноте приобретают квадратную форму
«Прямоугольник»
- плечи и бедра одинаковой ширины
- прямые бедра, плоские ягодицы, талия слабо обозначена
- жир накапливается в основном на животе и ягодицах
Выбираем комплекс фитогелей
Если вы не смогли определить свой тип фигуры, возможно, у вас смешанный тип или большой избыток массы тела.
Все самые эффективные на сегодняшний день компоненты для похудения входят в состав фитогелей Gloryon.
Дополняя действие друг друга, три геля в течение всего дня помогают телу избавляться от лишних килограммов, при этом оказывая не только косметический, но и общеоздоровительный эффект. Благодаря ценным растительным экстрактам,
фитогели восполняют недостаток витаминов и заряжают организм жизненной энергией.
Apricot morning
Утренний активатор метаболизма. Содержит гуарану и матэ.
Гуарана - лиана родом из амазонской сельвы. Индейцы называли гуарану "эликсиром молодости" и употребляли в пищу в качестве тоника и общеукрепляющего средства. Семена гуараны, содержащие кофеин, стимулируют работу нервной системы и повышают энергетический обмен.
Матэ - тонизирующий этнический напиток из листьев этого южноамериканского дерева воспел Хулио Кортасар в своем романе "Игра в классики". Экстракт листьев матэ не только заряжает организм энергией, но также способствует ускорению обмена веществ.
Apple day
Дневной блокатор образования жира. Содержит худию и джимнему.
Худия - южноафриканский кактус, произрастающий в пустыне Калахари. Экстракт худии способствует снижению аппетита и тяги к сладкому, а также нормализует уровень сахара в крови и чувствительность тканей к инсулину.
Джимнема - травянистое растение, распространенное в Индии. В листьях джимнемы содержится вещество, которое блокирует восприимчивость вкусовых рецепторов к сладкому. Шоколад и конфеты во рту ощущаются как сухой песок.
Синергетическое сочетание экстрактов худии и джимнемы в дневном фитогеле Gloryon помогает привести в норму инсулиновый баланс и контролирует выработку инсулина поджелудочной железой.
Orange night
Вечерний термоджетик. Содержит гарцинию и хром.
Гарциния - дерево, произрастающее в Юго-Восточной Азии. Экстракт коры плодов гарцинии снижает уровень холестерина в крови и активизирует процессы термогенеза (выделения тепла при расщеплении жировой ткани).
Хром - минерал, способствующий ускорению обменных процессов в организме. При сахарном диабете или нарушении чувствительности тканей к инсулину хром нормализует уровень сахара в крови. В медицине хелат хрома применяется также для укрепления сердечной мышцы и стенок сосудов.
Научный отдел Gloryon рекомендует:
Для типов фигур "Песочные часы" и "Пирамида" - дуэт фитогелей "Утро-День".
Apricot morning и
Apple day:
- активизируют липолиз (процесс расщепления жировой ткани),
- нормализуют обмен веществ,
- уменьшают проявления целлюлита
- снижают аппетит и тягу к сладкому
Для типов фигур "Треугольник" и "Прямоугольник" - дуэт фитогелей "День-Вечер".
Apple day и Orange night:
- нормализуют чувствительность тканей к инсулину,
- подавляют образование жировых отложений,
- ускоряют процесс липолиза,
- снижают аппетит и тягу к сладкому.
При смешанном типе фигуры или большом избыточном весе рекомендуется применять все три фитогеля Gloryon. В сочетании со специальной диетой, спортивными тренировками процесс похудения будет идти значительно быстрее, а результат получится более выраженный.
Подбираем рацион:
Важное условие обретения идеальной фигуры - сбалансированная диета, составленная с учетом потребностей вашего организма, полностью удовлетворяющая суточную потребность организма в белках, жирах и углеводах. Несбалансированное или скудное питание совершенно точно сведёт на нет все ваши усилия.
Любая диета сокращает поступление необходимого количества витаминов и минералов. Поэтому диетологи советуют дополнять рацион комплексом поливитаминов. С фитогелями Gloryon в этом не будет необходимости, поскольку они содержат достаточное количество витаминов и минералов.
Главный принцип снижения веса - потреблять меньше калорий, чем тратить. Существует множество способов подсчета килокалорий: начиная от таблиц калорийности продуктов, заканчивая специальными компьютерными программами, которые свободно распространяются в сети Интернет. Первое время придется постоянно сверяться с таблицей или электронной "считалкой". Со временем вы научитесь достаточно точно определять калорийность того или иного блюда, продукта уже "на глазок". Кроме того, есть несколько важных правил, которые нужно соблюдать, если вы хотите избавиться от лишних килограммов наверняка:
Пища должна быть разнообразной.
- Сладкое, мучное, жирное, острое и сильно соленое следует полностью исключить из рациона.
- Ужин не позднее, чем за 3 часа до сна.
- Раз в неделю устраивать себе "разгрузочный" день.
- Стараться кушать примерно в одно и то же время.
- Отказаться от перекусов между основными приемами пищи.
Рекомендации научного отдела Gloryon:
«Песочные часы»
Лучший рацион - много фруктов и сырых овощей. Основные источники белка - рыба, птица, яйца, обезжиренные молочные продукты. Важно питаться регулярно и отказаться от перекусываний между основными приёмами пищи.
Примерное меню (развернуть)
Завтрак:
Утренний фитогель
Apricot morning - 1 мерная ложка за 15 минут до еды
Овсянка с фруктами или изюмом - 100 г
Второй завтрак:
Молоко или кефир - 1 стакан
Отрубной сухарик - 1-2 шт.
Обед:
Дневной фитогель
Apple day - 1 мерная ложка за 15 минут до еды
Тушеная капуста - 100 г
Нежирная говядина - 150 г
Апельсин - 1 шт.
Ужин:
Яйца - 2 шт.
Овощной салат (с добавлением 1-2 ч. л. растительного масла) - 100 г
«Пирамида»
Лучший рацион - протеины с низким содержанием жиров (творог, рыба, диетическое мясо) на завтрак; свежие овощи и зелень, немного нерафинированных углеводов (вареный картофель, отрубной хлеб, темный рис или 1-2 фрукта) на обед.
Примерное меню (развернуть)
Завтрак:
Утренний фитогель
Apricot morning - 1 мерная ложка за 15 минут до еды
Мюсли с молоком или йогуртом - 1 порция
Апельсин или яблоко - 1 шт.
Обед:
Дневной фитогель
Apple day - 1 мерная ложка за 15 минут до еды
Темный рис или овощной салат (с добавлением 1-2 ч.л. растительного масла) - 100 г
Куриная грудка - 150 г
Яблоко - 1 шт.
Ужин:
Рыба - 100 г
Овощной салат (1-2 ч.л. растительного масла) - 100 г
«Треугольник»
Лучший рацион - минимум жиров и сладостей, больше клетчатки. Необходимо больше белков, чем другим типам фигур, и меньше молочных продуктов. Полноценные завтрак и обед, ужин - обязательно легкий.
Примерное меню (развернуть)
Завтрак:
Яйца (1-2 шт.) или нежирный творог - 100 г
Второй завтрак:
Йогурт - 125 г
Обед:
Дневной фитогель
Apple day - 1 мерная ложка за 15 минут до еды
Гречка - 100 г
Нежирная говядина - 200 г
Зеленый салат - 50 г
Ужин:
Вечерний фитогель
Orange night - 1 мерная ложка за 15 минут до еды
Индейка без кожи - 100 г
Темный рис или овощной салат - 100 г
Киви или апельсин - 1 шт.
«Прямоугольник»
Лучший рацион - завтрак и обед должны быть легкими, низкобелковыми. Один полноценный прием пищи в день - ужин, включающий мясо, овощи, кисломолочные продукты, фрукты. Рекомендовано раздельное питание, отказ от "перекусов".
Примерное меню (развернуть)
Завтрак:
Яйца - 1-2 шт.
Салат из зеленых овощей (1-2 ч.л. растительного масла) - 100 г
Второй завтрак:
Нежирный йогурт или творог - 100 г
Отрубной сухарик - 1-2 шт.
Обед:
Дневной фитогель
Apple day - 1 мерная ложка за 15 минут до еды
Рыба - 100 г
Темный рис - 100 г
Ужин:
Вечерний фитогель
Orange night - 1 мерная ложка за 15 минут до еды
Курица или индейка без кожи - 200 г
Овощной салат (1-2 ч.л. растительного масла) - 100 г
Мандарины - 2 шт.
Смешанный тип фигуры
Лучший рацион - преобладание некрахмалистых овощей, лучше в сыром виде или приготовленных на пару; немного белковой пищи; резкое ограничение рафинированных углеводов и жиров. Основа питания - салаты из огурцов, помидоров, капусты, зелени, редиса, заправленные 1 ч.л. растительного масла.
Примерное меню (развернуть)
Завтрак:
Утренний фитогель
Apricot morning - 1 мерная ложка за 15 минут до еды
Овощной салат - 200 г
Сыр нежирных сортов - 50 г
Второй завтрак:
Йогурт 5% или кефир 1% - 100 г
Зеленое яблоко - 1-2 шт.
Обед:
Дневной фитогель
Apple day - 1 мерная ложка за 15 минут до еды
Отварная грудка индейки или курицы - 100 г
Тушеная капуста - 100 г
Зеленое яблоко - 1-2 шт.
Ужин:
Вечерний фитогель
Orange night - 1 мерная ложка за 15 минут до еды
Овощной салат - 200 г
Яйцо - 1 шт.
Больше двигаемся!
Не забудьте о физической нагрузке - занятиях спортом, фитнесом! Во-первых, так вы можете быть уверены, что организм "сжигает" именно жир, а не мышечную ткань. Во-вторых, так вы сохраните тонус кожи: она не "провиснет" в тех местах, где раньше были жировые отложения. В-третьих, каждая тренировка - это огромный
заряд энергии и позитива - и, кроме того, отличный способ снять стресс и избавиться от усталости!
Уже через три недели вы заметите значительные изменения своей внешности: талия, бедра и живот "растаяли", словно прошлогодний снег. Контуры тела стали такими четкими и соблазнительными! Походка - летящей, а движения - такими грациозными! И это еще далеко не все приятные сюрпризы, которые ожидают вас!
Размер одежды, который вы уже давно не носите, вдруг окажется вам впору. Слова "как ты постройнела и похорошела!" - станут привычными. Но самое главное - каждое утро, подходя к зеркалу, вы будете начинать новый день с улыбки! Пожалуй, это лучший подарок, который можно сделать самой себе накануне летнего отпуска!
Сочетая
фитогели с регулярными физическими нагрузками и рекомендованным рационом питания - индивидуальным для каждого типа телосложения - уже через три недели вы обретете именно ту фигуру, о которой мечтали!
Добавить в закладки